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(l2)钻越洞孔.①通.单足曲膝支点,身体向前低下头伸,腹部学习腿,手臂前伸,使腿,部手臂同打洞孔.②维护保养.采用诱导式维护保养,用动态令牌提醒练习者应注意部位.

(l3)跳攀壕沟.①通.曲膝低下头,单手撑跳壕沟.并及时用力蹬跳起来向跃起,两手攀于壕壁缘,担起身体.伴随腿曲膝抬,脚或膝跪于壕壁缘,腿提,向前迈出跑进.②维护保养.守卫者站壕沟子宫前壁侧,练习者攀壕沟或者出差错,托其臀部给予协助维护保养.

(14)超过五步桩.①通.跑至越跨线边缘,右脚踏,左腿前跨,踏第1桩面,右腿两侧跨,踏第2桩面,两腿依超过第3,4,5桩.②维护保养.运用安全意识,练习要集时间和精力,脚要踩准圆桩.