狗狗训练基地 警犬训练器材厂家

4.注意事项：

跳高要注意的是在起跳之前要做好充分的热身运动，防止受伤和肌肉僵硬等。根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。要循序渐进，由易到难，由矮到高进行锻炼。

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摔跤虽然不是一项特别常见的运动，但由于人们生活水平的提高，现在越来越多的人开始参与摔跤这项运动。这几天我在操场的一个角上就经常看到一群在大人的下练习摔跤，摔跤是一项世界上古老而引人入胜的竞技项目。早在古时代就产生了简单的角力方法，现在很多人把它当做一个锻炼身体，培养坚强意志的体育活动。摔跤运动一定要有正确的保护，摔跤垫要选择质量好的，场地要平整，如果进行激烈的比赛还要有简单的箱，以便有意外伤害时，做一个应急处理。

摔跤垫有普通的练习垫，还有的比赛垫子，我们平时自己练习购买普通的练习垫就可以，只要质量可靠都是可以的。

规 格：200×100×4cm 14.4kg200×100×5cm 28kg200×100×6cm 21.6kg材 质：比赛柔道席纹革+高密度压缩海绵180密度或是230密度压缩海绵

体操垫是是对运动员的一种保护，也是体育运动中练习体操、做运动、弹跳等必不可少的一个装备。相信每个人在上学期间上体育课时，都对体操海绵垫应该是很熟悉了，体育课时常常会用到。那么我们体操上面常用的体操垫子是什么材质的呢?下面我们就来详细介绍介绍吧！

第四关：爬跃水平云梯

通关技能：踏腿前迈的同时，双手抓住水平梯的杠，另一腿从低台上跃起，趁势攀上水平梯，手脚并用，快速通过，到后横杠时，双手扶杠跳下。

第五关：通过独木桥

通关技能：单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面，跑步通过时，身体重心稍降低，保持平衡，跳下时，单脚着地缓冲。

第六关：攀越高墙

通关技能：单腿起跳，两手攀、撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙之上。

第七关：匍匐地桩网

通关技能：在次通过时匍匐通过。跑至网前约1.5m处，上体向前下俯冲，顺势钻入网下，用力匍匐。出网时，两臂撑起上体，使身体向上方跃起，另一条腿迅速前迈。第二次通过时跳跃通过，单腿蹬地,跨过根网线着地。后腿蹬离地面后,小腿向上外翻绕过根网线,并迅速前摆跨过第二根网线着地。两腿依次交替跨过其它四根网线。