结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。

支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。

用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

尺寸：单杠

直径2.8厘米

两个连接点之间的距离240厘米

套节之间的距离至少为200厘米

从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米

单杠练习；颈后前宽握引体向上